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六招让你轻松拥有修长美人腿

来源于:未知2011-06-30 23:11编辑:vdo
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1。压低上身:

两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

图说天下
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