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六招让你轻松拥有修长美人腿(2)

来源于：未知2011-06-30 23:11编辑：vdo
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2。踢毽子两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高贴进腰部，就像踢毽子的动作一样。此时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下，左手自然放在腰间，反之亦然，左右腿各重复30次。

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