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六招让你轻松拥有修长美人腿(4)

来源于：未知2011-06-30 23:11编辑：vdo
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4。向两侧抬腿：

把椅子放在身体的一侧，用一只手扶着椅子靠背。在此状态下把另一侧的腿向旁边抬起，左右各做10次

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