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美丽养颜 睡前最适合吃的3种食物(4)

来源于：未知2011-07-01 00:00编辑：vdo
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维生素B族的食物——消烦躁代表食物：全麦食品

B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

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