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美丽养颜 睡前最适合吃的3种食物(5)

来源于：未知2011-07-01 00:00编辑：vdo
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全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

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