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美丽养颜 睡前最适合吃的3种食物(7)

来源于：未知2011-07-01 00:00编辑：vdo
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钙含量丰富的牛奶被公认为助眠佳品。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

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