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9招塑造完美腿型 灭O型腿(6)

来源于：未知2011-07-01 01:38编辑：vdo
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6交替式

躺下来休息一会，用双手去抱脚腕部位。尽量让你的腿部保持绷直，是不是觉得大腿后侧的韧带和肌肉都酸重重地痛，坚持一会，并努力绷直双腿。

图说天下
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