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快速提升Cup 真人教丰胸瑜伽(4)

来源于：未知2011-07-01 02:20编辑：vdo
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第4式：骆驼式

做法：跪位，双腿分开同肩宽，双手撑在髋部。吸气，脊椎挺拔。呼气，身体充分向后弯曲。保持2-4次呼吸。重复练习两组。

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