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快速提升Cup 真人教丰胸瑜伽(6)

来源于：未知2011-07-01 02:20编辑：vdo
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第6式：简易棍棒式

做法：俯卧，十指交叉，肘关节和小臂外侧触地。吸气，脚趾踩地，使身体抬离地面，成直线。保持2-5次呼吸。呼气还原，重复练习两组。

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