8位MM的减肥酸甜苦辣谈(16)

8.自配五合一减肥法

减肥个性小档案

昵称乃佳

我是美眉

今年23岁

我属于松垮型

我的窈窕小语：减肥要成功，靠的不是决心，而是恒心，信心与狠心!

减肥结果：我持续努力中，减下7公斤，共花了7周的时间。

减肥菜单或减肥方法

我的身体已经成了实验室，不相信你们看看我的五合一减肥法:

1.按时服用低胰岛素的产品。

2.早餐喝啤酒酵母优酪乳；午餐和晚餐泡啤酒酵母粉，餐前一杯(听说有效，不过超难喝!!)

3.每天散步一小时。

4.洗完澡要擦瘦身精油。

5.配合低卡的食物摄取，并且禁吃宵夜。