每天十分钟 美腿一百分(2)

3：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手自然下垂放在身体两侧。

4：两手握拳，手臂向前伸直，同时右腿向前迈出一步，重心向下压，左腿膝盖着地，大腿与小腿呈90度直角。

暖暖一冬，轻松瘦腿的秘密，点击详情~