明星们纷纷亮绝招，瘦身就这么简单！(10)

郑欣宜一年激瘦36公斤

瘦身食谱人气榜NO.5：肥女郑欣宜一年激瘦36公斤

7月21日，肥肥的女儿郑欣宜在香港发售自己的新书《我的减肥日记》。几百粉丝慕名而来，想看看一个103公斤的胖妹，如何在1年中减掉三分之一体重。

郑欣宜的减肥，完全靠节食

营养师为她制订的减肥食谱，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能超标。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。