美体5原则 练出丰胸细腰好身材(6)

原则3：深信自己不易被脂肪缠身

减肥时心情与感觉是很重要的。同样是一块蛋糕，怀抱着这会让你变胖喔~的心情吃的话，这块蛋糕马上成为脂肪预备军。但若告诉自己吃一口可以解除压力喔~，很不可思议的，你的身体就不会去吸收它。同理，也不要对着镜中的自己说：变胖了！心情可以改变体质，使其不易囤积脂肪。