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瘦腹10招让你变变变腰精(9)

来源于：未知2011-07-01 04:48编辑：vdo
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9、健身房器械推荐：

斜度健身椅，为仰卧起坐增加难度。把斜度调到30度以下，躺下，膝盖弯曲，做的时候两腿不要向外靠。起身，使离椅30度角左右，静止片刻，再慢慢放下。

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