10小妙招，轻松减肚瘦腰(13)

九、香蕉豆奶减腹法

腹部经常胀胀的，很多时是因积聚了很多废气而造成，朝早喝一杯香蕉豆奶（分量是200ml豆奶加1只香蕉），可改善谷气情况。因豆奶中的大豆成分含磷脂糖和纤维素，有助刺激肠部蠕动；豆奶混合香蕉会产生酵素，能释出腹内的废气。可于假日在家中进行，并配合清淡食物，替身体全面排毒。