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吃不胖的20个秘密(2)

来源于：未知2011-07-01 06:12编辑：vdo
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1三餐定时定量

2用小的碗盘装食物

3先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西

4喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)

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