美容 > 靓丽彩妆 > 春季是淡斑的最佳时机，这6件东西你准备好了吗？(4)
或者，种点小黄瓜也不错，可以和苦瓜搭配使用。
皮肤长时间的干燥和缺水，就会导致色素沉着，所以，要想不长斑，或者淡化雀斑，每天的饮水量和睡眠，一定要保证。尤其，晚上10-11点钟是人身体排毒的最佳时期，我们要保证自己这个时候已经进入深度睡眠。
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