30岁蔡依林纯天然美肌的护肤细节

彻底清洁+保养+清淡饮食

精油养护：为了维持肌肤的最佳状态，Jolin在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做脸，在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。

燕窝&VC：早上还空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，所以肌肤才能保持光滑透亮。如果妳也是忙碌外食族，记得养成每天吃综合维他命的习惯！

彻底清洁：蔡依林特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作，不干净的毛细孔。

蔡依林课堂：精油按摩

为了维持肌肤的最佳状态，蔡依林在繁忙工作之余，一定会敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤。

方法： “在卸妆、洗脸之后，轻轻地拍上精油化妆水，再涂一层淡淡的精油保湿乳液，如果还有力气的话，就用我的秘密武器——精油去角质磨砂膏，以画圆的方式，由内而外，轻轻的按摩脸部。”

睡前照镜自恋＋牛奶

睡前照镜——对着镜子反复做出你自己认为最美好的表情——愉快的微笑，然后在欢乐的心境中入睡。美的表情将在你的大脑中留下印象，你就会成为真正的“睡美人”。

牛奶——睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。

JOLIN的密码饮食

钟爱的食物：水果、全麦吐司

讨厌的食物：苦瓜、炸的东西、牛肉

喜欢的饮料：低脂牛奶、矿泉水

喜欢的零食：苏打饼干、蒟箬片、健怡可乐

4种天然护肤品

顺着Jolin的天然护肤讲堂，另外为大家推荐几款有很好的美容护肤效果的食物，作为天然的护肤品，可以让你越吃越美丽哦！

1、淘米水：清洁、保湿、亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力。

2、黄瓜：清洁、补水。防治肌肤暗沉、斑点、粗糙等问题。

3、豆腐：活肤、滋润、美白。预防衰老并有效滋润、美白肌肤。

4、优酪乳：保湿、更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。