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天然肠道清洁工!食用燕麦可以预防便秘哦!

燕麦是天然肠道刷洗工,能帮助预防便秘。那么还有什么好处呢?燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。 玉米含丰[详细]

多吃这些东西对眼睛很好哦!

叶黄素和胡萝卜素的另外来源有长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合[详细]

动物实验发现的重要信息!食盐过多对肾脏很危险

在动物实验中,人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高;后来,在人体中的继续研究也发现,高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量,而这恰恰是肾脏功能发生问题[详细]

这些东西生吃可以杀菌哦!

生食洋葱或大蒜,能够有效地杀灭变形链球菌,这种细菌正是造成蛀牙的罪魁祸首。另外,芥末等食物也具有相同的杀菌护齿功效。 保护牙齿健康,吃什么好呢?牙齿健康对我们来[详细]

晚上喝牛奶会变胖吗?

晚上喝牛奶不会导致发胖,要知道睡眠质量的好坏与身体肥胖是有很大关系的。每天晚上在临睡之前喝杯温牛奶有助提高睡眠质量,保证睡眠时期排毒代谢正常进行,给减肥增添动力[详细]

天然的护肤品之橄榄油 橄榄油的功效与作用

橄榄油都被成为是最天然的护肤品,可见橄榄油对肌肤的保养功效是很好的。而在日常生活当中,如果食用橄榄油的话,不仅可以达到美容护肤的功效,还可以达到淡化肌肤污染. [详细]

为何跑步你还会变胖呢?

长跑固然很容易让人产生饥饿感,但是,身体却无法处理一次性摄入的大量卡路里,即使糖原被消耗了一部分。当一次性摄入过多食物时,很容易产生脂肪。 不少跑友当跑完一定距[详细]

为何晚上不宜吃太多的米饭面包呢?

米饭、面包、面或薯类等富含碳水化合物的食物最好不要再晚上多吃。糖分是人体重要的能量来源,在晚上摄取的话,没有消化完的糖类就很容易被身体储存起来而成为脂肪。 与糖[详细]

人工养殖的河蟹哪里最好呢?

河蟹现多为人工养殖产品,其中中华绒螯蟹(俗称大闸蟹)最为盛名,一般每年9月底到12月份中旬吃最好。我国大部分海蟹是天然捕捞产品,在汛期捕获后以冰鲜品上市; 河蟹[详细]

柠檬含有哪些成分呢?

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等,还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成 分,切片泡水更有利于营养物质的释放。 我们在泡柠檬时不知道应该多少度[详细]

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