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入秋排毒扫除告别肌肤亚健康

来源于:未知2011-06-01 11:48编辑:vdo
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身体的“亚健康”状态已经足以引起我们的恐慌了,然而你是否知道,自己的肌肤也会出现“亚健康”的现象呢?没有明显的肌肤问题,但气色就是好不起来;所有的保养程序一个不落,可皮肤还是干燥粗糙……如果有这样的症状,你一定要小心了,只有尽快尽早地摆脱,肌肤才能充满生机!

眼周问题严重,衰老迅速

肌肤控诉:眼周问题严重,衰老迅速

现在越来越多的女孩子在为黑眼圈、眼袋而烦恼,这些本应在熟女阶段才出现的问题提早的出现在年轻的女孩身上, 让人看起来疲惫、没有精神,目测要比实际年龄老很多。

对症下药:抵抗自由基,改善作息习惯

一般随着年龄的增长,身体内的自由基也不断增多,而且现代人习惯晚睡,甚至不睡, 一整天积累的毒素无法排出去,新陈代谢减慢,衰老速度加快,因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间,提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段,在皮肤吸收最好的状态下,进行排毒与修复。

作息建议:

1.不要睡前吃东西

2.关灯睡觉

3.采用一个舒服的睡姿

侧睡:在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服;

平躺:在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力;

避免趴着睡觉:趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。

4.坚持锻炼,避免压力

tips:每天打盹不要超过20~30分钟,否则会与晚上睡眠质量冲突。

图说天下
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