胶原蛋白风行 抓住要点辨优劣

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为了能让更多的人了解胶原蛋白，小编在此简单科普一些关于胶原蛋白的知识，以下几点，相信一定是胶原蛋白的粉丝们所关注的。

1.到底什么是胶原蛋白

什么是胶原蛋白

要补充胶原蛋白，就要首先了解到底什么是胶原蛋白。

胶原蛋白，是一种丝状的高分子蛋白质，以胶原纤维的形式存在,是结缔组织重要的结构蛋白质，在动物细胞中扮演着粘结功能的角色，也是细胞外基质最重要的组成部分。

人体成分中有16%左右是蛋白质，而蛋白质中又有30-40%的胶原蛋白，所以成年人身体中大约有3公斤左右的胶原蛋白，主要存在的部位有皮肤、肌肉，骨骼，牙齿，内脏和眼睛等。

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2.胶原蛋白到底是粉剂好还是口服液好？

粉剂好还是口服液好

关于胶原蛋白到底是粉剂好还是饮料好的争论一直都没有停止过，很多人会认为饮料在吸收上会更好，但实际上，饮料为了增强口感，基本上都会添加一些甜味剂、果味剂之类的成分，真正意义上只是含有胶原蛋白，并不全都是胶原蛋白成分，所以如果对口感没有特殊要求的话，建议选择高纯的胶原蛋白粉，可能会微微有些氨基酸的味道，但能够确保是没有添加的。

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3.长喝胶原蛋白会不会发胖?

帮助管理体重

从理论上讲，只要服用的是高纯无添加的胶原蛋白，是不会出现发胖的情况的。因为胶原蛋白这种蛋白质本身就是一种非常好的饱腹剂，可以给人一种饱腹的感觉，帮助管理体重。

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4.不同品牌的胶原蛋白可不可以混合服用？

不同品牌可不可以混合服用

最好是不要这样服用，比如在服用伊乐瑞胶原蛋白粉的同时再喝着h2o的饮料，就很难分辨出到底哪种效果好，并且人体每天补充5g胶原蛋白就可以，不需要过量补充。

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5.服用胶原蛋白需不需要配合其他产品？

食用富含vc的水果

如果平时经常食用富含vc的水果，服用胶原蛋白的同时可以不需要再搭配其他产品，如果vc摄入的不够多，建议可以搭配葡萄籽胶囊一起服用，葡萄籽具有非常好的抗氧化的作用，并且搭配胶原蛋白服用，会促进胶原蛋白的吸收。

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6.品牌众多，该如何选择？

伊乐瑞胶原蛋白

在选择胶原蛋白产品的时候，请认准“高纯无添加”，并且最好选择一些知名品牌，不要贪图价格便宜而购买一些猪骨、牛骨类的胶原蛋白，这类产品提取的原材料可能会存在一定的疫情风险，为了安全起见，尽量选择深海鱼皮类胶原蛋白，例如口碑一直不错的伊乐瑞胶原蛋白就比较不错，值得推荐。

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7.胶原蛋白外用是否真的有效？

胶原蛋白护肤保湿

目前市面上除了口服的胶原蛋白之外，还有胶原蛋白面膜、眼膜之类的产品，如果该产品当中确实含有胶原蛋白的成分，是有效果的，因为胶原蛋白应用在化妆品中，最大的功能是保湿，当其涂抹或覆盖在肌肤上时，能够防止水分从皮肤表面蒸发，又能吸收周围水分，提高皮肤角质层的含水量，能让肌肤感觉水亮清透。