谨记夏日防晒8条箴言

　　夏日是最让人头疼的季节，明晃晃的阳光总是让我们无处躲。如果想要在夏季保持美丽白皙的肌肤，那就一定要记好以下的防晒箴言。

隔离霜取代防晒霜

　　1、隔离霜取代防晒霜

　　夏天是四季里紫外线最强的时期，因此人很容易晒黑，防晒霜则是抵御紫外线的惯常手段。但实际上，据很多美肤达人反映，带有防晒倍数的隔离霜反而比真正的防晒霜要好。为了达到防晒效果，大部分的防晒霜都很油腻，因此很容易导致毛孔的堵塞和油脂的泛滥。隔离霜则往往质地更轻轻薄一些，而且还能隔离彩妆、粉尘，保护肌肤。因此带有防晒倍数的隔离霜其实是夏日防晒更好的选择。

晒后修护很重要

　　2、晒后修护很重要

　　很多明星都曾传授晒后防护的秘籍，可见晒后修护的重要性。据小编亲身体验，最好的晒后修复手段就是敷面和涂抹防护霜。如果你今天不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么你可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了。敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。很多牌子都出了自己的晒后修复产品，如Camenae柠檬草晒后修护冰晶就十分不错，清凉爽肤。

补充维生素C

　　3、补充维生素C

　　众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

避免红色、黑色食物

　　4、避免红色、黑色食物

　　营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。因此，要尽量在日晒前食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品；另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

夏日防晒工具，遮阳伞、帽子必不可少。

治疗便秘

　　6、治疗便秘

　　美女都是蹲出来的，这句话一点都不假，如果想要拥有透亮、白皙的好气色，除了需要依靠防晒，肠道的通畅也很重要。因为便秘的人新陈代谢不佳，毒素排不出来，肤色会有暗黄感。治好便秘，肤色就能得到一定改善，且更健康。

出门时间把握好

　　7、出门时间把握好

　　一天之内紫外线照射最强烈的时间段是上午10：00到下午3：00之间，因此这段时间一定要尽量避免外出，毕竟待在屋里才是最安全的措施。