美容 > 完美肌肤 > 打造你的五星级美白睡眠

打造你的五星级美白睡眠

来源于:未知2011-06-23 12:20编辑:vdo
分享:
7招打造你的五星级睡眠打造你的五星级睡眠

良好的睡眠是天然的护肤品,所以我们在做各项密集的美容时同样也要伴有良好的睡眠,否则再高价的美容护肤品都很难保全我们的面子问题。睡一个高质量的美容觉让我们的美容护肤更加事半功倍。

五星级美肤睡眠 前奏曲五星级美肤睡眠 前奏曲

1、寻找最佳入睡时机

最佳就寝时间就是在你马上能睡着、醒来时觉得精力充沛的那个时间点。通过一个月记录睡眠日记,可以帮你找到你的最佳入睡时间。随后坚持至少一个月在这个时间点入睡,形成良好的身体节律。

五星级美肤睡眠 前奏曲五星级美肤睡眠 前奏曲

2、提早停止进食

饮食会加快新陈代谢,使体温升高,而最佳睡眠时间是在我们体温下降的时候,因此在睡前三小时不要吃主餐。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

鳄鱼宝宝  墙上开关进水  桥堆好坏测量图解  25岁了学糕点  安安国际化妆品怎么样  迪奥哑光999专柜价  雅诗兰黛专柜试色不买  眉笔开封后保质期一般多久  2019年值得买的旧旗舰手机  如何把口红做成唇釉  polyestere是什么面料成分  low怎么读音发音  渠县文峰山公园地址  一周花几次妆  mean读法  魅研社米娅  形容工作勤奋的成语  天津水晶宫瑞士名表展  Saiduo  ck酶偏高要不要紧  申源口服液是正规的吗  哈尔滨浪琴售后维修中心  拿什么梳子梳头最好  was怎么拼读  快手红人奶油小生真实名字  关于阿帕奇武装直升机的介绍  inshot删了之后草稿还在吗  伊莎美尔花瓣净痘贴怎么用  燕谷坊 集资  一片晶圆芯片数量  苏菲  7 ring  阿玛尼405哪年出的  riginal  2秒祛斑橡皮擦安全么  专科升本科自考  strap_on  代号iN  YSL丝绒唇釉10号  OFF是开还是关  告知和告诉有区别吗  渠县砍手事件  岋组词  圆蛋糕胚改心形怎么改  疾风战斗机vs野马  简单蒸糕点做法大全集窍门  雨妍名字寓意  彪马男  grands crus  妙巴黎唇釉在哪看日期  时控开关怎么用  triacetate的面料好吗  达州市景区第一是哪里  薇姿淡斑效果好吗  治疗唇炎哪里好  眼影颜色的认识  华硕笔记本怎么按pgup  封神演义郭媛媛个人资料  奥比虹适合多大年龄用  玛丽黛佳腮红哪款好用  cannon  New bee  自然堂唇釉一般多少钱  王平 相声水平  玛咖压片糖果骗局  BIOMAX  mac王者荣耀口红宣传女版  NARIS UP  莱文医生人皮面膜  aut0是什么开关  ysl雾面唇釉1号  ensurance有这个词吗  显卡hof版什么意思  易语言DLL调用  口红厚涂薄涂的方法  披萨的历史文化  凝胶titangel多少钱  良品薇尔鲽  欧珀莱 Aupres  晋中市医疗保障局局长  最简单的编程语言是什么  腮红涂嘴  联通4g基站数量100万  资生堂祛痘  西安利之星无人问津  资生堂琉璃粉霜g1  篮球自主招生有哪些学校  p站是哪里  BF-497  本科学前教育好就业吗  工人把线盒埋死找不到了  modacrylic面料贵吗  D/A  杏花怎样告诉青蛙春天来了  魅可哪个颜色好看  22岁了还要不要上大专  迪奥烈焰蓝金743试色  PEDRINI  男士搭配衣服网  GRANGE  

为你推荐