击退熬夜眼复活术轻松教你

按摩头部

STEP1：按摩头部

熬夜前，用手掌的力量温柔抚慰头部，用指尖从前之后、从上至下轻轻按压头部约40次，帮助血液畅通更松弛紧张；

按摩眼周

STEP2：按摩眼周

无名指以轻柔的力度由内而外分别按压内眼角的睛明穴，眼下正中部位的承泣穴各5-10次，起到消除疲劳和促进血液循环之效；

按摩攒竹穴

STEP3：按摩攒竹穴

两侧眉头内侧凹陷处为攒竹穴，用无名指腹按压此穴位，可帮助疏通经络，改善眼部及面部血液循环和淋巴循环，稍稍用力，有酸痛感即可；

轻柔按压外眼角

STEP4：轻柔按压外眼角

按摩位于外眼角的瞳子胶穴位，能促进眼部血液循环，有效改善黑眼圈 。

毛巾冷热交替敷眼

熬夜后：毛巾冷热交替敷眼

熬夜所致的黑眼圈 ，究其责任自然是循环不畅惹的祸，用冷热更替法为柔嫩眼部注入动力，犹如打通任督二脉，黑眼圈的困扰自然不再。

熬夜前

按摩手臂内侧

STEP1：按摩手臂内侧

手臂内侧是淋巴腺的所在，从手腕到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可；

按压腋下淋巴结

STEP2：按压腋下淋巴结

腋下胳肢窝凹陷处为淋巴结，以除拇指外的四指指腹，连续轻轻按压七下，再换手重复相同动作；

轻抚腹部淋巴结引流

STEP3：轻抚腹部淋巴结引流

左右手交叠，自心脏以下，对腹腔做顺时钟方向的圆形按摩轻推，动作要缓慢而有节奏，以每2秒1圈为最佳。

按压眼肚

STEP1：按压眼肚

先抹上含绿茶、山金车等成分的眼部精华，再用冷冻好的铁汤匙轻按眼肚位置约1分钟；

覆盖全眼

STEP2：覆盖全眼

闭上眼睛，汤匙轻微按压全眼约1分钟；

拖曳式按摩上眼睑

STEP3：拖曳式按摩上眼睑

从眉心开始，沿着眼尾慢慢轻轻按摩至眼尾。

熬夜前（配合眼霜 提拉按摩+眼部运动）

剪刀手提拉

STEP1：剪刀手提拉

涂抹眼霜后，中指和无名指呈剪刀状，分别轻放上下眼皮，由靠近鼻梁的鼻头处轻轻滑到太阳穴后，见到并拢略微向上提，重复三次；

按压去紧张

STEP2：按压去紧张

按压眼窝上方与眉眶，由眼头按至眼尾，动作要轻柔，借助有舒缓功效的眼霜 ，帮助松弛肌肉紧张，重复3次；

熨帖眼睑

STEP3：熨帖眼睑

双手朝里，覆盖上眼睑与额头，同时头部重心前移，将头部的重量置于手掌上，持续10-20秒。

保持紧张状

STEP1：保持紧张状

睁大眼让眼部处于紧张状态大约10秒钟；

双眼向上看

STEP2：双眼向上看

头稍稍向后仰，移动双眼向上看，保持15秒，使眼部的血液循环畅通。

熬夜后，为眼部做个美美的SPA

熬夜后，为眼部做个美美的SPA，短时间内悉数将水分注入干渴的眼部肌肤，舒缓疲劳了一整夜的双眼。渗入眼部肌肤的养分犹如甘泉般点滴释放能量，让熬夜后的眼睛也能保持一整天的舒适。