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让眼袋对你敬而远之的方法

来源于：未知2011-06-28 15:47编辑：vdo
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任何一种美容计划，都应当是内调外养相辅相成的多重结合。 想经过餐桌战略来坚持神色奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。

所谓眼袋，除了先天与病理要素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。

组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。 这是人体老化的详细表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开端出现。

下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很简单发生水肿现象，遗传是一个主要要素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲倦都会形成眼袋出现。 这种状况在20岁以后的年轻人中就已经常见，特地是25岁+，随着年龄增加会愈加明显。

关于后者，许多人会无视。 其实，下眼睑浮肿集腋成裘，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，假设不好好照应，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。 幸亏，只需有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很简单做到的。 那么，为了远离眼袋，我们应当怎样吃呢？

一、留意膳食平衡。 多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤坚持生机所必需的能量。 如肉类、鱼类、蛋类。 切忌盲目节食减肥，致使营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。 还有可以补血养血、推进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对立黑眼圈和眼袋都备受推崇的模范食疗汤。

三、坚持身体正常的新陈代谢，别疏忽有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。 相关博文：红豆瘦脸茶。

基于以上的饮食原则，今天给大家引见一道冬瓜薏仁排骨汤。 这道汤不只可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火.

食材： 冬瓜、薏仁、小排骨

做法：

冬瓜去皮切块。 小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。 （我一般是头天晚上睡前开煲，以最小档煲整夜）

西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，也都有很好的效果。 最简单的木瓜薄荷茶，欢迎参考木瓜香茶，把那颗茶包换成薄荷就可以了。

另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要运用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期运用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，欢迎参考预防眼袋三部曲（上）有一种眼霜值得备；定期运用包括小黄瓜或无花果精髓成分的眼贴，相关博文预防眼袋三部曲（中）冰箱里的小贴士。 这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。

下面教你一个十分简单的动作，只需每天坚持做，就能有效地延缓眼袋的发生。

1 尽量睁大眼睛，上、下眼睑故意识地做闭合动作，每天坚持做100次，可以使眼睑肌妥当地收缩和放松，消除肌肉慌张度，恢复其弹性。 同时还可以推进淋巴循环，防止体液堆积。

2 留意在闭合眼睑时，需要稍稍有一点力度，但也不能带动眉部和面部的肌肉一起动，否则简单发生细皱纹。

总而言之，保护容颜是当今女性十分时兴和必修的事情，任何事情都要从根开端，首先要从根本养颜开端，坚持充沛睡眠，睡前喝些白开水，坚持精神愉悦，生活有规律。 增强眼部按摩，改善眼周围血液循环，运用些适合的眼部颐养化装品，坚持眼部皮肤的滋养与营养供应。 这样，你的美眼会愈加眉眼了，眼袋也会“敬”你而远之。

关于后者，许多人会无视。 其实，下眼睑浮肿集腋成裘，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，假设不好好照应，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。 幸亏，只需有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很简单做到的。 那么，为了远离眼袋，我们应当怎样吃呢？

一、留意膳食平衡。 多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤坚持生机所必需的能量。 如肉类、鱼类、蛋类。 切忌盲目节食减肥，致使营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。 还有可以补血养血、推进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对立黑眼圈和眼袋都备受推崇的模范食疗汤。

三、坚持身体正常的新陈代谢，别疏忽有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。 相关博文：红豆瘦脸茶。

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