秋季食补美容嫩肤就喝银耳汤,银耳汤的特点是口感滑润,香甜醇美。润肺化痰,滋阴止咳,润肠开胃。银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦。另外,要注意的是,银耳汤只有小火慢熬至汤汁粘稠才有补胶原的功效,所以想美容就别嫌麻烦。
胶原蛋白介绍:
胶原蛋白是人皮肤、肌肉、骨骼、牙齿、内脏(如胃、肠、心肺、血管与食道)与眼睛的重要组成成分,对人具有极其重要的保护、修复等作用。新生婴儿肌肤水润、眼睛明亮、骨骼柔韧就是因为其内胶原蛋白的含量很高,随着年龄增长,20岁后,受到电脑辐射、紫外线照射、生理、饮食不均等因素的影响,胶原蛋白大量流失,因此,人们有意识的科学补充胶原蛋白延缓肌肤、机衰老,非常重要。
不过胶原蛋白分子量在30万道尔顿以上,较大不易人吸收,现在更流行胶原蛋白肽产品. 胶原蛋白肽是高活性胶原蛋白经过国家专利的酶解技术打造而成的,分子量小于1000道尔顿,可被人肌肤、骨骼等组织器官直接吸收利用。
秋季食补美容嫩肤就喝银耳汤
很平常的银耳汤 说每天都喝 略显夸张 因为有时确实会忘 但一星期至少3,4天都要喝
也许因为经常做 所以总是忽略它 从没想起过给它好好拍张照片
就象我们往往忽略身边看似平常的美好事物
只有失去时才意识到它的美好
银耳汤的做法
取银耳5克,用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分,放砂锅内,兑入70%的清水。先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入适量冰糖,待糖溶化后即可服用。将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中,倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖,压力调到米饭档,保压时间10分钟后,即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
银耳汤只有小火慢熬至汤汁粘稠 才有补胶原的功效 所以想美容就别嫌麻烦
类似这种美容滋补汤水 喝一顿两顿没作用 一定要坚持
秋季食补美容嫩肤就喝银耳汤
银耳汤的特点
口感滑润,香甜醇美。润肺化痰,滋阴止咳,润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者,有良好的保健作用。现代研究证明,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 主治肺热咳嗽,肺燥干咳,久咳喉痒,咳痰带血或痰中血丝或久咳络伤肋痛,肺瘘,妇人月经不调,肺热胃炎,大便秘结,大便下血"。
1. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
2. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
3. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
4. 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
5. 银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
6. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
银耳又名白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。是我国经济价值极高,极珍贵的一种食用菌和药用菌。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用.
银耳汤价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。它不仅是有山珍美名之称,而且在医药学中是一种久负盛名的良药。我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。
银耳汤的营养价值:
银耳每百克含蛋白质5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,热量341千卡,钙380毫克,磷250毫克,铁30.4毫克。此外,还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
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