秋冬的干燥从口干就能体现了，是否觉得天气渐渐凉了之后，越来越口渴呢?喝水的好处很过，还有助于减肥，身体上的喝水，是否就等于肌肤在补水呢?一起来看看吧!
喝了等于身体、皮肤补水吗？
喝了水，身体就有水分?错了!不分时间、不计较内容地喝，都只能是喝了水，但却未必补了水。喝水讲究时间、温度，补水靠得不只是喝纯净水，很多看不见的水反而更利于身体吸收。比如粥、汤、果蔬等，还要多吃利水食物，促进肾脏尿液的形成，达到身体水分平衡。所以补水也不能过量，当身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以。如果一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升那就是在考验肾脏功能。