健康瘦身运动 明星崇尚爱夜跑(8)

如果真的没有时间在白天做做运动那就利用晚上吧，虽然可能牺牲了一些睡觉的时间，但是必要的运动还是要有的，例如夜跑，这也是时下明星们纷纷追捧的时尚运动哦!

跑步过程中，大家还可以互相攀谈闲聊，使得锻炼过程变得轻松愉快。一些原本只能跑短距离的人也可以在大家的带动下坚持跑更长的距离，无形中增加了锻炼强度，这也使得夜间组队拼跑越来越受到上班族的青睐。