饮食要谨慎 小心食物让你“毁容”

很多美眉都在抱怨自己皮肤不好，老是油腻长痘、暗沉无光，但是却从来不会管住自己的小馋嘴，其实，很多肌肤问题都是因为一些食物引起的。为了要有更好的肤质，我们必须在饮食方面多加注意，才能养出好肌肤，下面一起来看看毁容食物大盘点。

生活中常见的“毁容”小吃零食：

1.臭豆腐

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。

2.松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。

3.葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

4.猪肝

每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。