空调房暖气屋 OL冬季如何抗干燥(8)

每一个上班族在冬天面临护肤最大难题都是如何才能保湿，怎样对抗肌肤的干燥。每天从上午8,9点钟如果不算加班也要5,6点才能下班，这么长的时间都处在暖气房或者空调房，肌肤不干燥才怪，怎样给肌肤补水解决皮肤干燥问题,对每个办公室MM来说对十分重要。

吃含水量超过70% 的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。