常吃光感油腻食物 皮肤易出毛病

皮肤好坏的状况不单单只与你的外在护理和保养有关，还与你的生活饮食紧密联系，而且占据很大一部分原因。饮食不健康，肌肤就难以健康亮泽，比如常吃油腻食物、光感食物就对皮肤的健康很不利，容易致使肌肤变黑长痘，所以想要养出好肌肤，最好少吃这些食物。

吃太多光敏性食物。

炎炎夏季，有些人大量食用一些蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜、白菜等，接受光照后也容易引起光敏性皮炎。因此，食用后应注意防晒。

严重偏食。

爱吃肉，蔬菜水果吃得少，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病，如干皮病、皮炎、口角炎等。此外，肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上叫萎缩纹。有些肥胖儿童还易得假性黑棘皮病。