春天到了 姑娘们开始减肥了吗？(7)

3月不减肥，4月没人追，5月。。6月……已经进入一年中你最应该减肥的阶段了，再不减肥，不要说没有人追，就连好看得衣服也穿不上了。从吃开始入手开始你的减肥大计吧!

南瓜 叶黄素的抗氧化与饱腹的膳食纤维

随着年龄的增长，不少女性都出现膳食纤维不足的情况，每天吃200克南瓜，能有效补充每日缺少的分量，大概是7.3克，帮你饱腹的同时，令排毒变得更顺畅，改善便秘。

而南瓜中橙黄色的色素成分来自叶黄素，其超强的抗氧化能力，在人体吸收后，发挥出修复视网膜、乳房、子宫等部位。