除非一些特殊特质外，大部分人没有天生的瘦子，只有后天不控制饮食又不爱锻炼的微伪胖子，说你们是伪胖子是因如果你坚信自己能够瘦下来，你一定可以成功，来看看真正的瘦子都是怎么想的，你会发现瘦的关键在于改变思维方式。
瘦子思维模式——享受流汗的感觉
胖子对运动大多深恶痛绝，他们不喜欢上气不接下气的喘息，不喜欢汗如浆出的黏腻感，更不喜欢抖动的肥肉，因为这一切不但会产生疲劳，更在提醒他们身上满是赘肉的残酷现实。而瘦子对运动的感觉大相径庭，喘息是脂肪在燃烧，流汗是毒素在排出，运动中发酸发胀的肌肉是身体变结实的信号。看看这南辕北辙的想法，如果你在减重运动中拥有的是瘦子思维，还会排斥运动、觉得无法坚持下去吗?