玛丽亚·凯莉瘦身成功变辣妈 私家教练支招(6)

流行天后玛丽亚·凯莉绝对称得上是巨星，当然巨星也会有生完孩子后出现的产后肥胖，作为天后，一定要瘦下来再度回到观众的面前，在严苛私家教练的指导下，一条广告也宣布着她瘦身成功!

有氧运动减肥的关键在于时间

除去跑步以外，Patricia在很长的时间里一直陪Mariah在水中进行有氧运动，她说，水中的运动非常奏效，不仅可以锻炼全身肌肉，打造完美的身体曲线，还能锻炼大腿内侧、腰部和臀部一些平时难以运动到的部位，瓦解囤积的脂肪。