玛丽亚·凯莉瘦身成功变辣妈 私家教练支招(8)

流行天后玛丽亚·凯莉绝对称得上是巨星，当然巨星也会有生完孩子后出现的产后肥胖，作为天后，一定要瘦下来再度回到观众的面前，在严苛私家教练的指导下，一条广告也宣布着她瘦身成功!

避免同时摄入蛋白质和碳水化合物

除了运动之外，饮食计划也很重要。

玛丽娅凯莉每天只吃一顿正餐，严格控制脂肪摄入量，不管整天饿得多么眼冒金星还要坚持去做各种锻炼。Patricia和营养师给Mariah制定的食谱相当严格，不允许肉类和淀粉类食物同时出现在餐桌上。