一种全新的减肥瘦身方法，实际上小编也是头一次听说——阴阳进食法。听上去有点像中国的八卦阵，不过这并非是封建迷信哦，一切来源于全新的减肥方法，这种方法真的会瘦吗?具体要怎么做?一起来了解吧!
正常用餐，但用餐与喝水时间需间隔2小时，间隔时间可以有弹性，依饱食程度调整用餐间隔。
吃得少可以将用餐与喝水间隔缩短到1个多小时，吃得多间隔时间就要更长一点。
身体适应了饭水分离之后，可以开始尝试1日3餐—1日2餐—1日1餐循环用餐计划。
饭水分离阴阳饮食法的交替规律：
1日2餐1个月，然后1日3餐1个月
1日2餐2个月，然后1日3餐2个月
1日2餐3个月，然后1日3餐3个月
1日2餐4个月，然后1日3餐4个月
通过正常的1日3餐做过度，渐渐的拉长1日2餐的坚持时间。这样对身体的负担小也容易坚持。在这些进食方案中，处在1日2餐的情况下时，体重下降速度较快。而按照以下三点这样做1日2餐效果会更明显。
不要喝冷水，1日3餐是最好也多喝温水。
用餐时从热饭开始吃，先吃饭再吃菜，禁止吃凉掉的菜。
如果出现乏力现象，及时调整为1日3餐，不要勉强自己。