美容 > 完美肌肤 > 减肥瘦身 > 越吃越瘦 不用再委屈自己的嘴啦(3)
除了血清激素外，香蕉另含有丰富的糖类、维生素、矿物质、果胶以及钾、锌等微量元素，其中钾离子可强化肌力与肌耐力，锌可增强活力，糖分又能迅速转化为葡萄糖，因此香蕉是最适合运动员食用的食品之一。
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