越吃越瘦 不用再委屈自己的嘴啦(4)

　　台湾肥胖减重专家刘伯恩指出，“失恋吃香蕉皮”。香蕉是一种可以让人快乐的食物，含有丰富的正肾上腺素，还能帮助你减肥，月多吃会变得越瘦哦!快来尝尝吧!

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香蕉减重　饮品当代餐

1.香蕉1根、低脂优酪乳200c.c打成果汁;配上皮蛋1颗、豆腐1小块及少许肉松。热量才200大卡。

2.香蕉1根、无糖绿茶300c.c.黑糖半汤匙，打成果汁;配上去皮鸡腿1支、蔬菜沙拉1份。热量是300大卡。