防晒不是只有防晒霜 防晒食物从内而外的防晒(3)

白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，主要是是由于白萝卜中含有丰富的维生素C。而维生素C为抗氧化剂，能够抑制黑色素的合成，还可以阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，经常食用白萝卜可使皮肤白净细腻。

白萝卜的维生素C含量非常高，对人体健康非常有益。但是如果与胡萝卜混合就会让维生素C丧失殆尽。这是为什么呢?因为在胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。