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绿色美容安全健康

来源于：维度女性网2012-11-06 09:07编辑：beauty
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导语：美眉们一直都在追求买昂贵的护肤品或者其他化学合成的东东，来让我们永远保持年轻，活力，但是美眉们是否想过，也许平时我们注重饮食，也可以达到这种效果呢?而且肯定是绿色无危害，今天小编就给大家介绍几种食疗美容的方法，让大家绿色美容。

7种体质

体质养生的观点是中医的观点，因此体质在中医理论中分为10个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。 　　导语：美眉们一直都在追求买昂贵的护肤品或者其他化学合成的东东，来让我们永远保持年轻，活力，但是美眉们是否想过，也许平时我们注重饮食，也可以达到这种效果呢?而且肯定是绿色无危害，今天小编就给大家介绍几种食疗美容的方法，让大家绿色美容。

体质不同饮食有别

每种体质在我们的身体上有着不同的表现，而对我们健康的影响也不尽相同。看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的饮食。当然，要确定自己属于哪种体质，还需要专业的医生进行评判。 　　导语：美眉们一直都在追求买昂贵的护肤品或者其他化学合成的东东，来让我们永远保持年轻，活力，但是美眉们是否想过，也许平时我们注重饮食，也可以达到这种效果呢?而且肯定是绿色无危害，今天小编就给大家介绍几种食疗美容的方法，让大家绿色美容。

气虚体质(较为常见)

形体特征：面色偏白或淡黄，肌肉松软。心理特征：表现为性格沉静，说话声音低、容易出汗。容易感冒，要预防受风受寒。

饮食调理：可多吃补气的食物，如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山药、鲢鱼、鳝鱼等。特别推荐补虚症很好的山药，同时，平和的它也是很好的养生食物。

食谱推荐：十全大补鸡(党参10g、白术10g、白茯苓10g、甘草5g、当归6g、川芎3g、熟地10g、白芍10g、黄芪10g、肉桂2g、乌骨鸡或小母鸡1只、姜3片、大枣2枚)，鲫鱼黄芪汤(鲫鱼1条约半斤、黄芪24g、枳壳9g)。 　　导语：美眉们一直都在追求买昂贵的护肤品或者其他化学合成的东东，来让我们永远保持年轻，活力，但是美眉们是否想过，也许平时我们注重饮食，也可以达到这种效果呢?而且肯定是绿色无危害，今天小编就给大家介绍几种食疗美容的方法，让大家绿色美容。

血虚体质(气虚者常兼有血虚)

形体特征：面色苍白，唇甲淡白，两目干涩，四肢麻木等。性格特征：比较内向，胆小，不善交际。发病时倾向于头晕头疼，心悸，失眠。对外界环境适应能力：不喜欢冬天和夏天。

饮食调理：多食补血的食物，猪肝、黑米、大枣、花生、樱桃、椰子、龙眼肉、黑芝麻、南瓜等。特别推荐桂圆，可补血，还有丰胸的作用。

食谱推荐：四物汤炖鸡、五彩蒸鱼。 　　导语：美眉们一直都在追求买昂贵的护肤品或者其他化学合成的东东，来让我们永远保持年轻，活力，但是美眉们是否想过，也许平时我们注重饮食，也可以达到这种效果呢?而且肯定是绿色无危害，今天小编就给大家介绍几种食疗美容的方法，让大家绿色美容。

阴虚体质(血虚易发展为阴虚)

形体特征：形体瘦长。心理特征：性情急躁、外向好动、活泼。容易患阴亏燥热病变，喜欢冬季。

饮食调理：多吃补阴的食物，如鸭肉、荞麦、小麦、甲鱼、银耳、黑木耳等。

食谱推荐：益气养阴排骨汤(黄芪15g、山药、玉竹10g、麦冬10g、石斛10g、姜2片、小排骨250g，要滋润皮肤者还可加入白芷)，芝麻拌双耳(黑木耳和银耳)。

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