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女性美容:10种平民食物 美白养颜好帮手

来源于:维度女性网2013-02-26 09:21编辑:beauty
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女性美容现如今越来越受到关注,就从市面上或者专柜里面越来越多品种的护肤保养品就可以看出。而且这些护肤品的功效很多,什么美白、祛斑、去黑眼圈、提亮肤色......等等功效都在诱惑着众多爱美的女性。难道真的只有这些昂贵的护肤品才能有美白保养功效?当然不是,今天就推荐大家10种平民食物可是你美白养颜好帮手哦。

女性美容:10种平民食物 美白养颜好帮手

蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

女性美容:10种平民食物 美白养颜好帮手

甘薯

含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容

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豆芽

可防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

菠菜

含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。

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豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

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冬瓜

含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

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南瓜

补血之佳品,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。

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芦笋

富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

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黄瓜

含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏,令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。

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