超省钱补水秘笈冬季也能水当当!美容院的补水方法很多,但都价格昂贵。马上教大家补水独门秘籍,抵御秋冬干燥,不用去昂贵的美容院,不花钱也能水当当!赶紧学起来吧!
指压补水法
1、 秋季养肺好处多
⑴ 改善皮肤干燥脱皮,胸闷气短
⑵ 胸围增大,改善下半身浮肿肥胖
⑶ 改善面色苍白,缺少红润感
⑷ 改善声音沙哑分叉,有气无力
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2、 面部刮痧改善皮肤水嫩
⑴ 刮痧板刮痧:刮痧板跟皮肤要保持90度
⑵指关节刮痧:用指关节向上顶压颧骨周围
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食补养颜法
银耳红枣汤(4人份):
材料:银耳50g 冰糖150g 红枣20颗
做法:银耳泡水去蒂,汆烫后放入果汁机打5秒,加入红枣与水,小火煮30分钟加入冰糖即可。
功效:养肺气、滋润皮肤、拥有好气色
注意事项:所有食材煮软后才能加冰糖
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桂圆糯米粥(4人份):
材料:桂圆100g 糯米1杯 红糖半杯 红酒2匙
做法:糯米洗净加4杯水煮15分钟,桂圆加入粥中再煮5分钟,食用时加糖加红酒。
功效:养肝肺、滋润皮肤、改善记忆力
注意事项:食用时加一勺红酒让口感和功效都加倍
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紫米山药粥(4人份):
材料:紫米1杯 山药150g 冰糖80g
做法:紫米泡水30分钟后,加5杯水煮40分,加入切丁山药,滚煮后加入冰糖
功效:润肺补脾胃、促进肾气、促进荷尔蒙分泌
注意事项:紫米粥熬软烂后才放山药丁
哈哈,大家跟着试试做起来吧,指压补水很有效的哦,另外锅碗瓢盆叮叮当当备起来!女生要会煲手好汤,不仅让自己美美的,更能抓住男人的心!嘿嘿!炖好后和家人一起分享哦!
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