美容 > 完美肌肤 > 提亮肤色 > 女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色

女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色

来源于:维度女性网2012-11-11 15:34编辑:beauty
分享:

女性养生补气补血改善脸色暗黄的饮食方法有很多,今天编辑和大家分享的有四大类食物。特别要说的是女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色,把暗黄脸色变成红润有光泽健康肌肤!

女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色

气血双补的食物既可补气,又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等,常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等。药物调理需在中医指导下服用。

女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色

气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。女性养生补气补血改善脸色暗黄的饮食方法有很多,今天编辑和大家分享的有四大类食物。特别要说的是女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色,把暗黄脸色变成红润有光泽健康肌肤!

适宜食物

女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色

1.水果的选择

栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。

女性养生补气补血改善脸色暗黄的饮食方法有很多,今天编辑和大家分享的有四大类食物。特别要说的是女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色,把暗黄脸色变成红润有光泽健康肌肤!

2.主食及豆类的选择

选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

女性养生补气补血改善脸色暗黄的饮食方法有很多,今天编辑和大家分享的有四大类食物。特别要说的是女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色,把暗黄脸色变成红润有光泽健康肌肤!

3.肉蛋奶的选择

鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

女性养生补气补血改善脸色暗黄的饮食方法有很多,今天编辑和大家分享的有四大类食物。特别要说的是女性养气补血4大类食物改善“黄脸婆”MM肤色,把暗黄脸色变成红润有光泽健康肌肤!

4.蔬菜的选择

补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

图说天下
猜你喜欢
相关阅读

热门关键词

gl8_avenir  8腿光耦型号  蒂埃里·穆勒 青净  安雅希德玛芝档次  广州较好的外企  强的松突然停药20天  皮肤暗沉适合哑光的口红吗  同质异形体词素  糯米粉用冷水和怎么办  设立与成立的区别  基本实现的时间节点  南京纹眉出名的店  安科碧是什么牌子  halloween发音问题  滴沙兰德官网  养生馆用的精油  成膜快的唇釉推荐  becca月光石和mac生姜  王卫  fpsa是什么意思正常值  gu在中国哪里有实体店  艾米龙明珠用什么机芯  角质层薄涨闭口怎么消除  美国每年军费都花在哪里了  别人用过的唇釉能用吗  insurance  dior和香奈儿口红哪个高档  cmiot与cmnet区别  你他娘是我的master吗  Virginsnow  男士机械表排行榜  学甜点去什么学校  miya77  糯米面团放久了变硬怎么办  全球战略轰炸机排名  国营企业改革  单反拍照口诀  澳芙园官方旗舰店  兰蔻和香奈儿洗面奶  圣罗兰唇釉好还是圆管好  街拍美术馆怎么不见了  强生的东西还能用吗  230961nx 3001官网  喝蜂蜜会糖化皮肤吗  cc霜适用年龄  雅芳今日香水好闻吗  一加6t怎么插耳机  语妍鞋子怎么样  LANSUR  Bavaria  overidea  jumpandjump什么意思  美白糖真的有用吗  石家庄大学  德国世家洁面  爱的初生态  buckle音标  如何纠正nl发音  为什么歼20那么难看  芭比波朗虫草粉底色号  纳斯腮红哪个颜色好看  巡逻舰  触发器实验心得  攻守10是什么意思  圣罗兰最畅销色号  ysl金管唇釉16  迪奥999口红专柜价格  倒计时的意思  rayon是什么面料成分  怡丽丝尔护肤品  口红叠涂  大数scg3  CαO  倒计时包含当天吗  临沂香奈儿  t?r?y  Rote Fabrik  渠县严清平  balnyzer口红价格  什么眼袋霜好  小野圆悠  ASTM冲击强度计算公式  Be born  尺子上的f是什么意思  蔻依  美诺口红和香奈儿哪个好  led屏制作价格  妙巴黎色号哪里看  莱馥尔  高光对皮肤的伤害  meant的用法与搭配  攻守之势  环形调压稳压器  迪奥657口红试色真人  类型繁多  十大祛斑霜品牌  硫唑嘌呤片规格  1in是什么意思  一天时间表格模板  皙摩是三无产品么  

为你推荐