女人总有那么几天需要大量的补充能量,补充我们流失的东西,这个时候很多女性会选择吃红枣,补充我们缺失的东西,其实红枣还有很多其他的功效哦,对女性而言也是很有好处的,可以疏解我们内心的不安,可以滋润肌肤。
一、红枣熬粥,安神助眠
中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。 女人总有那么几天需要大量的补充能量,补充我们流失的东西,这个时候很多女性会选择吃红枣,补充我们缺失的东西,其实红枣还有很多其他的功效哦,对女性而言也是很有好处的,可以疏解我们内心的不安,可以滋润肌肤。
二、红枣泡水,养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。 女人总有那么几天需要大量的补充能量,补充我们流失的东西,这个时候很多女性会选择吃红枣,补充我们缺失的东西,其实红枣还有很多其他的功效哦,对女性而言也是很有好处的,可以疏解我们内心的不安,可以滋润肌肤。
三、红枣泡茶,补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
注意事项:大枣富含维生素P,能健全人体的毛细血管,对防治高血压及心血管疾病有益。但是在服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3~5块,这样有益于有效成份的煎出,可增加药效2-3倍。 女人总有那么几天需要大量的补充能量,补充我们流失的东西,这个时候很多女性会选择吃红枣,补充我们缺失的东西,其实红枣还有很多其他的功效哦,对女性而言也是很有好处的,可以疏解我们内心的不安,可以滋润肌肤。
四、红枣泡酒,血管通畅
红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。
1、干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。
2、大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。 女人总有那么几天需要大量的补充能量,补充我们流失的东西,这个时候很多女性会选择吃红枣,补充我们缺失的东西,其实红枣还有很多其他的功效哦,对女性而言也是很有好处的,可以疏解我们内心的不安,可以滋润肌肤。
五、红枣熬汤,止咳润肺
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
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