养生时节,姐妹们就要抓紧时间多注意健康养生,当然肌肤的美容养颜也不可少哦。食疗养生就不错,强身健体还可以给肌肤补一补。这不,小编推荐两个补血方法+6种美容食物帮你提亮肤色。尤其,红枣、枸杞、桂圆肉,让女人重现桃花脸!
养生:两个补血方法+6种美容食物 提亮肤色
补血小方法
1.多注意休息,其实人每天三分之一的时间都是在睡觉,所以说睡眠对我们来说尤为重要,只要睡眠好了,身体的一些机能才会运转的正常,造血功能也会变好。
养生:两个补血方法+6种美容食物 提亮肤色
2.运动,所谓生命在于运动,这一句一点也没有错,一个经常运动的人和一个不经常运动的人来比身体,一定是经常运动的人要来的好,因为你经常运动会加速你的新陈代谢功能从而身体会变得更加的健康,贫血就会很少。
养生时节,姐妹们就要抓紧时间多注意健康养生,当然肌肤的美容养颜也不可少哦。食疗养生就不错,强身健体还可以给肌肤补一补。这不,小编推荐两个补血方法+6种美容食物帮你提亮肤色。尤其,红枣、枸杞、桂圆肉,让女人重现桃花脸!
胡桃枸杞粥
材料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。做法:我们把准备好的洗干净姜切成丝,接着把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放进锅里,放进一些清水,用中火煮开后,放进糯米、白糖,最后煮烂成粥就可以食用了。
黑芝麻
有一个最简单的方法,黑色和红色的食物大部分都有补血的效果。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
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桂圆肉
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自己做桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。
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葡萄
葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。疗效:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚。
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阿胶
《中华本草》“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”
红枣
《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍,红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。
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芝麻龙眼粥
材料:30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。做法:我们先把龙眼和红枣去掉核,洗干净待用,接着把淘干净的糯米放进锅里,再放进红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用大火煮到六成熟,最后加入红糖,煮成黏稠便可以食用。
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13个回答 - 提问时间:2018年3月27日 最佳答案:如果你对美妆感兴趣,关注--我 --的公主号--倩倩记事本,定期分享化妆技巧和美妆好物,让你更简单系统的学会化妆。还会有美妆好物给你哦。如果我的回答对你有帮...www.zhihu.com/question/270087038-快照-知乎 更多 为什么有些人化妆后妆感很重 相关问题>>
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他不是怎样分的,他是按普通装跟买他的化妆品来分的,普通装是用公用的化妆品,要化好的就买他那里的化妆品,要4,5百,贵的要死,化妆是包含在套餐里面的不用钱,我建议哦,用普...
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2个回答 - 提问时间:2017年6月3日 - 1 最佳答案:化妆之前要做好补水的工作,水油平衡皮肤上妆不会出油,临时的话就敷个面膜,吸收后用水乳霜轻拍吸收后过十分钟二十分钟,上底妆,夏天的话可以选择遮瑕好稍微干...zhidao.baidu.com/question/2682345648...-百度知道 更多 为什么有些人化妆后妆感很重 相关问题>>
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2个回答 - 提问时间:2014年10月18日 - 5 最佳答案:宁可一次少用点分多次用也不要嫌麻烦一次用量很多。这个用量的问题非常重要,一次用的太多就导致妆感很厚,很明显,和皮肤的好坏没有很大的关系的。而且要分...zhidao.baidu.com/question/9370217295...-百度知道 更多 为什么有些人化妆后妆感很重 相关问题>>
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