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居家SPA 穷人瘦身招

来源于:未知2011-06-27 15:21编辑:vdo
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SPA里最抢手的当属减肥塑身课程,想享用SPA带给你的瘦身新感受,又不想天天花大把银子上美容院,那就来看看小编给你带来的Home SPA,节省持家者也可以参照Home SPA窍门自己来。

Home SPA回家自己瘦

没有人有方法天天到SPA享用瘦身疗程,但减肥塑身又是必需长期抗战的工作,因此回家DIY持续做Home SPA,是让效果更快显现的最好方式。以下引见的按摩法,也可以运用在搽任何牌子的减肥霜时,而且在洗完澡体内循环正好时做最好。进行时,每个动作力道不可过轻,不痛不痒不会有太大效果,循环不好的人要做到泛红为止;一刷就红的人则做5分钟。

准备

??????? 瘦身霜里虽然已经有焚脂、排水、紧实的成分,但还可以参与精油提高浓度;原则上每一部位用量约10元硬币大小,再参与1、2滴的窈窕复方精油。?

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运用产品?

????????可以用按摩油取代瘦身霜;一般人不可能在家里备有多瓶单方精油,以厂商调好的复方精油是比拟简单的方法,浓度则依照各品牌建议,千万别太贪心加太多,以免刺激或过敏。

瘦腰腹?

1.顺时钟画螺旋移动刷子,力道需让腹部感到压力;可推进肠子蠕动。

2.从侧腰往下腹中央,以直线方式移动刷子,可增强腰线。

3.同样从侧腰往下腹中央移动刷子;但刷子以颤抖方式行进,有助于软化脂肪。

瘦臀部

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1.刷子从大腿与臀部交接处,将臀部的肉往上刷,可协助抬臀。

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2.常穿低腰裤,在腰臀间易出现‘第四围’;刷子由外往内刷,可消除凸出来的第四围肥肉。

瘦手臂

由手臂后面往前刷,假设太痛可改用虎口去捏。?

瘦大腿

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1.刷子在腿侧以画螺旋方式由上往下移动,可增强大腿侧边线条。?

准备

??????? 瘦身霜里虽然已经有焚脂、排水、紧实的成分,但还可以参与精油提高浓度;原则上每一部位用量约10元硬币大小,再参与1、2滴的窈窕复方精油。?

图说天下
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