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看下面的五种早餐如何伤害女性

来源于：维度女性网2011-10-08 18:24编辑：beauty
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很多OL们为了早上可以多睡一会，就省略了早餐这一步骤。其实，早餐对女性来说非常重要，我们不但要吃，而且还要吃好。那么什么样的东西是我们早上不应该吃的呢？什么样的早餐会让我们的身体越来越糟糕呢？

1.过于冰凉的果蔬汁

很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢?

吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

药妆专家建议：早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

很多OL们为了早上可以多睡一会，就省略了早餐这一步骤。其实，早餐对女性来说非常重要，我们不但要吃，而且还要吃好。那么什么样的东西是我们早上不应该吃的呢？什么样的早餐会让我们的身体越来越糟糕呢？

2.太辣的食物

同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。

很多OL们为了早上可以多睡一会，就省略了早餐这一步骤。其实，早餐对女性来说非常重要，我们不但要吃，而且还要吃好。那么什么样的东西是我们早上不应该吃的呢？什么样的早餐会让我们的身体越来越糟糕呢？

3.体内火气旺的MM不适宜喝牛奶

因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。

很多OL们为了早上可以多睡一会，就省略了早餐这一步骤。其实，早餐对女性来说非常重要，我们不但要吃，而且还要吃好。那么什么样的东西是我们早上不应该吃的呢？什么样的早餐会让我们的身体越来越糟糕呢？

4.未经加热的剩饭菜

经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。

很多OL们为了早上可以多睡一会，就省略了早餐这一步骤。其实，早餐对女性来说非常重要，我们不但要吃，而且还要吃好。那么什么样的东西是我们早上不应该吃的呢？什么样的早餐会让我们的身体越来越糟糕呢？

5.熟食卤菜当早餐

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。

图说天下
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