易怒怎么改变呢 专家支招帮你忙
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在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
网怒“猖獗” 如何应对负面情绪?
“解决心情，才能解决事情。”即便你再猛敲键盘，也不可能让网络马上变快，我们需要做到的，不是随意发泄一通，我们要学会掌握正确的发泄方式和控制情绪的办法，别让经常的愤怒使身心“中毒”。 对此这里建议大家随时备好6个“灭火器”。
1、闭上眼睛。
人们形容生气时常用一个成语，“怒目相视”。当你生气时，尝试闭上眼睛或将目光从对方身上移开，可以快速浇灭怒火。在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
2、转转脖子。
细心观察能发现，人发怒时，脖子是前挺僵直的。这时，不妨将脖子向左右两肩处转动，缓解僵硬。在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
3、拥抱自己。
发怒其实是疏远自己的过程，用双臂紧紧拥抱一下自己，可以缓解紧张和不安定感，更加从容。在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
4、闻闻植物。
嗅觉对于人体的影响，可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时，将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置，深呼吸5次即可。在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
5、自我解嘲。
幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时，想象一下你看起来多么傻，或表达愤怒不当时多么可笑。在我们的日常生活或工作中，总是会遇见各种烦心的事情。而这些烦心事一点一点的累积之后，会给大家的健康带来影响的哦!小编在此就与各位朋友们，分享去火的最新方法，这可是专家们，经过无数而得出的哦!为了自己和你的亲朋好友们，就快点来学学吧!
6、击掌、跺脚。
如果你生气时旁边无人，也可以用击掌和跺脚的方法来缓解怒气，时间不需要多，两三分钟即可。
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