患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，从而加重病情。 如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。...[详细]
晨起漱洗完毕后喝半杯到一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。 单身人群独...[详细]
人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两 条腿。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。 对于很多中老年人来说，如果大...[详细]
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。 土豆无论是当主食，还是当配菜，最重要的都是保...[详细]
使用啤酒去头屑的方法类似于用清水和陈醋的方法，同样是去头屑的最佳方法，相当实用。在清水中加入适量啤酒，搅拌均匀后用啤酒水来清洗头发，像这样坚持用啤酒水清洗头发半个月，头屑就会自然消失了，并能滋养秀发。...[详细]
秋季，头发容易干枯，发黄等。那么怎样护理你的秀发呢?应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸...[详细]
研究发现，洗米水里含有蛋白质﹑淀粉﹑矿物质等养分，可以用来洗脸﹑润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜﹑消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。 用淘米水加食盐煮开后，外...[详细]
生活中有很多人吃饭的时候特别喜欢在米饭里泡上一点菜汤，这样吃起来更加美味而且也省去了喝汤的环节，其实这种做法是错误的，这样的汤泡饭吃多了很容易给胃造成伤害。 如果常吃这种没有被充分咀嚼的饭，会出现怎样...[详细]
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取3050克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为医草。...[详细]
除了吸烟，长期处于污浊的空气环境中，对肺部也是一种伤害。专家建议，每天早上起床后，应该找一处空气清新的地方深呼吸，清洁肺部，工作也要保持环境通风。 肺是人体自带的清新机，但长期吸烟后，烟雾中的有害颗粒...[详细]
研究者分 析男性焦虑症患者更有可能通过吸烟、喝酒来自我治疗焦虑症，这两个因素都会增加他们患癌的可能性。相比之下，女性焦虑症患者会更快地去看医生，这就让癌症 能够更早的被检测到，治疗起来也相对容易。 英国...[详细]
一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而...[详细]