我们应学会在生活中观察自身的身体状况。通过一根头发丝儿就能看出身体的健康状况。从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，...[详细]
做月子能刷牙吗?月子里进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。 许多孕产妇遇到便秘真的很棘手。那么怎样预防便...[详细]
谈到养生，就是实行而已，谁能做到坚持，就是在养生。古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防...[详细]
糖尿病患者由于长期高血糖的影响，下肢易出现血管、神经病变，而足部神经病变，则引起肢体麻木等症状。如泡脚时无法准确感知温度，稍有不慎就会被烫伤，下肢血供不佳又使其烫伤、破溃难以愈合，导致感染，甚至发展成...[详细]
蒲公英可清热解毒，利胆保肝;苦荞麦可清热降火，消食化滞等，但这些苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火，并不是泻心火。而且，过重的苦味或进食苦味食物过多，会引起胃部不适，出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。 大多数...[详细]
吃姜的总原则是，风寒病适宜，热性病不宜，寒性体质适宜，热性体质不宜。姜最大的作用就是预防风寒感冒，相反，如果症状是发烧，口干咽痛，那么还是不要火上浇油。 其实，从中医的角度来说，古人流传下来的这种说法...[详细]
月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑; 多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而...[详细]
对于养生我们会觉得怎么吃有时比吃什么更重要.洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。 大家去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会...[详细]
当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，过节由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。 因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，...[详细]
鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。 猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时...[详细]
乳饮料虽然营养价值远不如牛奶和酸奶，但是其中含有增稠剂，也有一定保护胃黏膜的作用。可以减少酒精与胃的直接接触，对胃起到一定的保护作用。 淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的...[详细]
地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压...[详细]